POR: Salud180.com
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Es normal experimentar el deseo incontrolable por comer azúcar, cuando ésta se ha eliminado de la dieta. Para evitarlo puedes recurrir a la ingesta de alimentos ricos en magnesio (son tranquilizantes) o al ejercicios para controlar la ansiedad.
Un estudio de la University Princeton demuestra que el ejercicio promueve el crecimiento de nuevas neuronas excitables en el hipocampo; parte del cerebro involucrada en el pensamiento y la emociones, esta es la razón por lo que su práctica reduce la ansiedad.
Si sientes el antojo por algo dulce, antes de caer en él realiza alguno de los ejercicios que te mostramos en los videos de la parte superior. ¡Da click!