POR: Salud180.com
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La actividad física nos ayuda a crear una sensación de bienestar al liberar endorfina, misma que se potencializa si el ejercicio lo compartes con tu pareja o cualquier otra persona, según un estudio publicado por la Universidad de Oxford.
Entrenar en pareja te ayudará a que logres tus objetivos de manera más rápida y divertida, y a liberarte del estrés. Otros de sus beneficios son:
1. Estrecharás lazos con tu pareja. Compartir aficiones te ayudará a acercarte más a la otra persona. Esto se traduce en más ganas de hacer ejercicios y de no faltar a los entrenamientos.
2. Estarás más motivado. Te sientes más contento y energético porque te enfrentas al reto en equipo, lo que contribuye a un estímulo positivo.
3. Serán más competitivos. Un poco de competencia en la pareja está bien para que el otro nos ayude a superar nuestros límites; sólo ten cuidado de que esto no se vuelva tóxico para tu relación.
No lo pienses más y entrena con tu pareja como te enseña nuestro personal trainer Mateo Martínez en el video de YouTube de la parte superior. Te encantará entrenar en pareja.