La lechuga es el alimento base para muchos de los platillos destinados a bajar de peso, pero sus beneficios trascienden más allá del área de la belleza. Un estudio de Instituto Walter y Eliza Hall en Australia, afirma que el consumo de esta hortaliza estimula la producción de células inmunológicas, las cuales ayudan al control de las alergias.
Así encontramos que la lechuga es una excelente fuente de calcio, magnesio, potasio, vitamina A, vitamina C y fibra, esta última esencial pada proporcionar esa sensación de saciedad que caracteriza el consumo de lechuga.
Prepárala en tacos como te mostramos en este video de YouTube de Cadena Tres te encantará probarla de esta manera.
Aclaracion:
El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com