Yoga contra la celulitis
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POR: Karla T.
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La mayoría de las mujeres buscan un método eficaz para mantener a raya la piel de naranja. Estudios recientes arrojaron como resultado que para la prevención y eliminación de la celulitis, dos de los elementos fundamentales son el ejercicio y una dieta adecuada.
El yoga es un ejercicio suave y agradable que te puede ayudar a combatir la celulitis. Para obtener todos los beneficios de esta práctica, puedes tomar clases en un centro especializado o hacer algunos ejercicios en casa.
Éstos actúan sobre las piernas, los glúteos y la cadera para mantener a salvo tu piel de este problema.
Ana Paula Domínguez, Directora del Instituto Mexicano de Yoga, muestra para Salud180 algunas posturas utilizadas en esa práctica para mejorar la circulación, evitar la piel de naranja y a combatir el insomnio.
El ejercicio que elijas para luchar contra la celulitis no tiene por qué ser de alto impacto, y el yoga es una muy buena opción. Practica estas sencillas posturas en tu hogar, y no olvides llevar una buena alimentación para mejorar tu calidad de vida.
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