Yoga te hace más consciente

El yoga es una actividad que fortalece valores, disciplina, compromiso, esfuerzo y trabajo, dando como resultado una sociedad más consciente y saludable. Además, entre los beneficios del yoga se encuentran la relajación del pensamiento y el encontrarte contigo mismo.

 

Por eso es importante que la mayoría de las personas practiquen esta actividad milenaria y dsfruten de todas los beneficios para la salud física y mental. Una forma de lograrlo es a través de la Copa Mexicana de Yoga.

 

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Clorox, patrocinador oficial del evento, destaca que este campeonato de yoga tiene como objetivo dar a conocer la disciplina nacida en la India a todos los mexicanos, para inspirarlos y mostrarles todos sus beneficios a través de la práctica constante.

 

 

Los ganadores del evento realizado el pasado 26 de abril representarán a México en la competencia internacional auspiciada por la  International Yoga Sports Federation que se realizará el mes de mayo en Londres Inglaterra.

 

Más beneficios del yoga…

 

De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, el yoga es una práctica mente-cuerpo que combina ejercicios de estiramiento, la respiración controlada y la relajación, por lo que puede ayudar a:

 

1. Reducir el estrés
2. Bajar la presión arterial
3. Mejorar la función del corazón
4. Manejo de enfermedades crónicas como depresión, insomnio y ansiedad
5. Mejorar la condición física

 

 

El yoga es seguro para la mayoría de las personas sanas cuando se practica bajo la guía de un instructor capacitado, así que si estás interesado en practicarlo, lo mejor es visitar un lugar con especialistas. Y tú, ¿cómo reduces el estrés?