¿Comer chile te puede hacer vivir más años? Esta y otras propiedades "desconocidas" de este alimento
Algunos alimentos pueden tener beneficios insospechados, por ejemplo ¿es verdad que comer chile te puede ayudar a vivir más? Te contamos sobre los beneficios de este alimento amado por muchos.
¿Qué beneficios tiene comer mucho chile?
Un artículo publicado en la revista Molecules analizó las propiedades de consumir chile en la dieta, entre ellos está que tienen propiedades antioxidantes y anti obesidad.
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Además, según un artículo publicado por la PROFECO, otros de los beneficios son:
- Tener vitamina A y C, incluso algunas especies tienen más vitamina C que una naranja.
- Son buena fuente de betacaroteno, un antioxidante beneficioso para el sistema cardiovascular, sistema inmune, piel y ojos.
- Contiene vitaminas B y E, además de ser buena fuente de hierro y potasio.
- Como es rico en capsaicina, puede ayudar a quemar grasa durante el proceso digestivo.
- Acelera el metabolismo hasta un 25%, reduce el apetito y limpia el estómago.
- Tiene efectos antiinflamatorios y es un anticoagulante natural.
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¿Las personas que comen mucho picante viven más?
Y precisamente por su alto contenido en nutrientes es por lo que se cree que el chile podría ayudar a que la gente pueda vivir más tiempo.
En este sentido, las propiedades antioxidantes podrían proporcionar protección a nivel celular, ayudando a prevenir algunas enfermedades y, por tanto, haciendo que la persona que coma chile pueda vivir más tiempo.
Además, según un artículo del Instituto Mexicano del Seguro Social, el chile también puede prevenir problemas cardíacos como infartos y derrames cerebrales.
Sin embargo, como en todo, es importante aclarar que, parte de mantener una vida larga y sana es mantener un equilibrio y balance entre una comida completa y saludable y actividad física regular, pues recuerda que los buenos hábitos son clave.
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¿Qué órgano afecta el picante?
A pesar de que el chile sea un alimento con muchos beneficios, también debes saber que, como todo, el exceso puede ser perjudicial.
De hecho, los expertos aseguran que un exceso de chile puede dañar órganos como el recto y el intestino grueso, lo que puede provocar diarrea, irritación, inflamación y dolor intenso.
Un exceso de consumo de chile puede dañar la mucosa intestinal y ser causante de problemas como la gastritis o el colon irritable.
Ahora que sabes por qué se dice que comer chile hace que vivas más, recuerda mantener una dieta completa y balanceada y no abusar de ningún alimento, a menos que un médico te indique es lo óptimo para tu salud.
