4 acciones para alejar a parientes tóxicos de tu vida

Los parientes tóxicos regularmente causan problemas en la familia, quitan tranquilidad y no aportan nada positivo porque siempre tienen un comentario o acción destructiva. Si es tu caso, quizá estas cuatro acciones te ayudarán a alejarlos de tu vida.

Una personalidad tóxica se distingue por comentarios y panorama negativo que acaba por desanimarte; aunado a los celos, el mundo está en su contra, tienen un sentido oportunista; es controlador, sabelotodo, entrometido y narcisista, afirma Lillian Glass en el libro Toxic People

  ¿Cómo evitarlos?

¿Cómo alejar a parientes tóxicos de tu vida? En la realidad puede ser difícil porque tienes que convivir con ellos y seguramente no entienden la razón por la cual los deseas evitar. Estas técnicas pueden ayudarte.

1. Detectar. Para evitarlos en tu vida la primera medida es identificar la personalidad tóxica y entonces enfrentarlo. Al ser consciente y observar actitudes negativas el lóbulo frontal del cerebro se activa y genera calma”, explica Juan Cruz González, psicólogo clínico y consultor español.

2. Pon límites. Bernardo Stamateas, autor del libro Gente Tóxica, recomienda establecer límites para decidir cuándo los deseas ver y cuándo no. Por ejemplo, reducir el contacto solo a reuniones familiares.

También podrías decirle cómo te hacen sentir sus palabras o hacerle un gesto que indique tu malestar o incomodidad. Al decir “no” o hacerte respetar cuidas tu integridad.

3. Aléjate. Cuando el pariente tóxico empiece con su dinámica destructiva o negativa, retírate físicamente, con esto evitas problemas y ser partícipe de sus intenciones, sugiere el Departamento de Orientación de la Universidad Estatal de Kansas en Estados Unidos.

4. Técnica del espejo. Para la psicóloga estadounidense Lillian Glass, autora del libro Toxic People, una medida es actuar como un espejo, obligar a las personas tóxicas a ver reflejados sus comportamientos.

Para que noten lo absurdo de sus ideas, comentarios y actitudes, lo mejor es cuestionarlos tranquila y lógicamente hasta acabar con sus argumentos, sugiere Glass.

Lo importante es identificarlas lo antes posible para evitar que te quite energía, cause miedo o culpa, afirma Bernardo Stamateas.

Si es tu caso, podrías iniciar con algunas de estas sugerencias para que tu vida esté tranquila, pero sobretodo no permitas que las actitudes de tus parientes tóxicos terminen por enfermarte. ¡Cuídate!