¿Conoces personas tóxicas?
POR: Salud180.com
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Las personas tóxicas son aquellas que en un principio fingen ser tus amigos y son aparentemente inofensivos. Sin embargo, emplean sutiles bromas e ironías para minar lentamente tu motivación, tratan de reducir tu estima y valor para que sus figuras aumenten.
De acuerdo con Bernardo Stamateas, psicólogo y autor del libro “Gente Tóxica”, son esas personas que piensan que sólo ellos tienen razón y que sólo ellos saben cómo han de hacerse las cosas. Además, agigantan tus errores y reducen al máximo tus logros, o difunden rumores para acabar con tu reputación.
Este tipo de figuras persiguen un objetivo: conseguir poder y control sobre todo y todos, según elmundo.es. No existe sólo una clase de personas tóxicas, sino que pueden adoptar diversas tipologías, de acuerdo con el especialista:
1. Envidioso
2. Descalificador
3. Meteculpas
4. Agresivo verbal
5. Psicópata
6. Chismoso
7. Quejoso.
Stamateas asegura que se puede y se debe evitar que este tipo de personas tomen el control de nuestras vidas. Primero, identificándolas, y segundo, reforzando la autoestima y adquiriendo estrategias para no caer en sus redes.
Sin embargo, cuando la situación compromete la salud o la estabilidad emocional, los terapeutas aconsejan alejarse de esas personas tóxicas para evitar convertirnos en uno de ellos.
No sólo es importante evitar estos personajes, sino también los ambientes y situaciones tóxicas, que al decir del psicólogo Juan Cruz, “a veces se generan situaciones de miedo, frustración, ansiedad y, en definitiva, un cuadro de estrés que intoxican a la personas a nivel emocional, bioquímico y físico".
Al respecto, el especialista explica que el exceso de estímulos negativos está modificando los estados emocionales de las personas y, por tanto, alterando su bioquímica cerebral al producir más adrenalina y cortisol a causa del estrés.
“Todos podemos ser venenosos en algún momento de nuestra vida. La neuroplasticidad del cerebro permite crear nuevas conexiones neuronales que cambian la forma en la que una persona interpreta la realidad”. De esta manera, la clave es alejarse tanto de las situaciones negativas, como de las personas tóxicas.
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