Dormir poco altera tu belleza

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¿Te sientes menos bella que de costumbre? Tal vez estés durmiendo menos horas de las que deberías. De acuerdo con un estudio del Departamento de Neurociencia Clínica, del Instituto Karolinska, en Estocolmo, Suecia, dormir poco afecta tu belleza/ Fuente: Getty Images

¿Te sientes menos bella que de costumbre? Tal vez estés durmiendo menos horas de las que deberías. De acuerdo con un estudio del Departamento de Neurociencia Clínica, del Instituto Karolinska, en Estocolmo, Suecia, dormir poco afecta tu belleza.

 

En la investigación publicada en el Journal Sleep se detalla que las personas que duermen poco lucen más cansados y con un rostro pálido poco atractivo, ya que presentan ojos rojos, inflamación en la cara, ojeras, arrugas en la boca y párpados inflamados.

 

Los investigadores detallan que el aspecto facial interviene directamente en la forma de relacionarse con los demás. Cuando las personas duermen poco tiempo sus facciones revelan tristeza y cansancio, lo cual es poco atractivo.

  ¡Dale higiene a tu sueño!

 

Si quieres lucir siempre atractiva y fresca, lo único que tienes que hacer es dormir adecuadamente, por lo que en entrevista para Salud180.com, el médico Reyes Haro, director de la Clínica del Sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), te dice cómo lograrlo.

 

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Al mejorar tus hábitos nocturnos, no sólo evitarás el insomnio o conservar intacta tu apariencia, sino que reducirás el riesgo de padecer accidentes cerebrovasculares, diabetes, obesidad, pérdida de memoria y alteraciones en tus huesos.

 

Recuerda cenar ligero, apagar tu celular y los aparatos electrónicos una hora antes de ir a dormir y tratar de relajarte con un poco de meditación. Y tú, ¿cómo logras conciliar el sueño?

Aclaracion:

El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com

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