Si te bañas a esta temperatura bajarás de peso…

Sí haces ejercicio, comes sano y aun así no logras bajar de peso, seguramente es porque no te bañas con agua fría  y la ciencia lo demuestra.

 

Un estudio publicado en el Journal of Physiology revela que bañarte con agua fría estimula el metabolismo, elimina toxinas y tonifica la piel.

 

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Frío vs. grasa

 

Los especialistas descubrieron que el agua fría activa la “grasa parda”, un tejido que, cuando se estimula por el frío activa la oxidación y quema la grasa acumulada en el cuerpo (sobre todo la de caderas y vientre).

 

 

Para que realmente sea efectiva, la persona debe permanecer por 20 minutos debajo del agua fría.

 

Además de promover la pérdida de grasa,  la investigación destaca que también mejora la circulación, fortalece el sistema inmune y disminuye el dolor.

 

Si eres de las que les encanta bañarse con agua caliente, mejor evítalo y empieza a cambiar el agua fría.

 

Tal vez al principio se te haga una eternidad y un martirio bañarte así, pero con el paso de los días te acostumbrarás y gozarás sus beneficios.

 

Sólo recuerda que bañarse con agua fría y perder peso no es magia, también requieres hacer ejercicio y comer sano para lograr la figura que tanto deseas.

 

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