La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la práctica de 30 minutos diarios de ejercicio. Sin embargo, no toda la actividad deportiva es apta para la mayoría, excepto el yoga que es ideal para personas con fibromialgia.
La fibromialgia se caracteriza por un dolor prolongado que se propaga por todo el cuerpo, y siempre está relacionado con fatiga, problemas de sueño, dolor de cabeza, depresión y ansiedad”, según indica la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.
Alivia los dolores de la fibromialgia con estas posturas de yoga. ¡Checa el video de la parte superior!
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