¿Cuánto tiempo se tarda en superar la muerte de un padre?
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La muerte de un padre o una madre puede causar un dolor profundo porque, de un momento a otro, perdemos a la persona que nos brindaba amor incondicional, apoyo y sus consejos de vida. Una parte de nosotros se va con ellos, no importa si el fallecimiento de un padre se da en una etapa adulta, la herida es dolorosa, ¿cuánto tiempo se tarda en superar la muerte de un padre?
¿Por qué afecta la muerte de un padre?
Nadie nos prepara para afrontar el fallecimiento de un padre, sin importar que suceda en una etapa adulta, cuando se espera que comprendamos el ciclo de la vida. De acuerdo con un artículo publicado por el Journal Of The Royal Society Of Medicine, el duelo por la muerte de un padre es proporcional a la conexión que se pierde aunque se haya tenido una corta o larga vida.
Existen varias razones por las que afecta la muerte de un padre, una de ellas es que perdemos nuestro sentido de identidad, ya que son ellos quienes forman nuestros valores o creencias para convertirnos en las personas que somos, por otra parte, la pérdida de un padre indica un cambio en los roles de la familia y no es fácil tomar el relevo.
¿Cuánto tiempo se tarda en superar la muerte de un padre?/ Foto: Foto: iStock
Tras el lamentable fallecimiento del cantante y actor Julián Figueroa, hijo de Joan Sebastian y Maribel Guardia, un detalle que no pasó desapercibido fue la emotiva reflexión que Julián Figueroa compartió en su cuenta de Instagram sobre su padre, un día antes de fallecer, el mismo día que Joan Sebastian hubiera cumplido 72 años de edad.
“Que despacio han pasado 8 años, desde el día de tu partida el tiempo sabe más amargo. Y proclaman las personas el tiempo, todo ha de arreglar, pero es una vil mentira, cada día duele más y sin temor a herir susceptibilidades… aquí les va. Vituperan los fanáticos VIVA EL POETA DEL PUEBLO, pero a mí me importa un bledo SOLO QUIERO A MI PAPÁ. Al demonio con los grammys con la fama y el dinero, pues mi único deseo es abrazarte… una vez más. Te amo PAPÁ y si me duele tu muerte es porque tu vida era tan valiosa para mí”, se lee en el mensaje.
¿Cuánto tiempo se tarda en superar la muerte de un padre?/ Foto: Instagram @julian_f.f
De acuerdo con diversos medios de comunicación, Julián Figueroa atravesaba un cuadro depresivo ocasionado por la muerte de su padre Joan Sebastian, fue el mismo Julián quien reconoció que no era fácil superar la muerte de su padre a pesar de los años.
No hay duda que la muerte de un padre es una de las experiencias más dolorosas porque implica la pérdida de uno de los vínculos más fuertes, el duelo no es fácil, pero es necesario para comprender, aceptar y seguir después de perder a un padre.
¿En cuánto tiempo se supera la muerte de un padre?
No existe una duración normal del duelo, pero de acuerdo con la American Psychological Association, suele ser entre uno o dos años para aceptar más que superar la muerte de un padre, de ahí la importancia de vivir las etapas del duelo de la mano de un especialista para que no se convierta en un duelo complicado.
¿Cuánto tiempo se tarda en superar la muerte de un padre?/ Foto: iStock
Para algunas personas, los sentimientos de pérdida no mejoran con el paso de los años, como pudo haberle pasado a Julián Figueroa, quien expresó su sentir un día antes de fallecer. A este trastorno de duelo se le conoce como duelo complicado, describen especialistas del Instituto Médico Mayo Clinic.
En un duelo complicado, las emociones suelen ser tan dolorosas e intensas, que es complicado recuperarse de la pérdida y continuar incluso con tu propia vida. Una de las principales señales de alerta es que se vive en un estado de aflicción constante que no permite salir del duelo.
Síntomas de duelo complicado
- Tristeza profunda, dolor o pensamientos constantes sobre el ser querido
- Deseos o añoranza persistentes por el fallecido
- Resentimiento por la pérdida
- Sentimiento de que la vida no tiene sentido
- Incapacidad de disfrutar la vida sin la persona fallecida
- Falta de concentración en cosas que no sean la muerte del ser querido
¿Cuánto tiempo se tarda en superar la muerte de un padre?/ Foto: iStock
Una de las complicaciones de este tipo de duelo, es que manifiesta cuadros de depresión, sentimientos de culpa o autorreproches, por ello, lo más rcomendable es tratar el duelo con la ayuda de un profesional para evitar problemas de salud mental.
¿Cuánto dura la tristeza por la muerte de un padre?
La duración de la tristeza por la muerte de un padre depende de muchos factores, como el tipo de relación que se tenía, la forma en que falleció, las experiencias compartidas, tu personalidad, así como la red de apoyo con la que cuentes.
Existen algunas estrategias para sobrellevar de una mejor manera el duelo de un ser querido:
- Hablar sobre la muerte del ser querido: ayudará a comprender que la persona se ha ido, una manera de aceptar su partida para no estancarse en el duelo.
- Aceptar los sentimientos: permítete aceptar la tristeza, enojo, frustración, no te quedes con nada ni lo reprimas.
- Autocuidado: concéntrate en otras actividades, haz ejercicio, come bien, descansa, esto te permitirá superar el día a día y seguir adelante.
- Celebrar la vida del ser querido: superar el duelo no significa olvidar, honrar su memoria te permitirá alejar los sentimientos negativos que pueden estancar tu proceso.
La muerte de Julián Figueroa trajo muchas dudas ante la escasa información que se manejó al principio, una de ellas fue la incineración de su cuerpo a horas de su fallecimiento. Sin embargo, no hay que olvidar que fue su deseo porque no quería que su hijo viviera el mismo dolor que pasó él al ver a su padre en su funeral el 13 de julio de 2015.
¿Cuánto tiempo se tarda en superar la muerte de un padre?/ Foto: Instagram @julian_f.f
Sin duda, la muerte de un padre no es fácil, la mejor manera de sobrellevarlo es viviendo el duelo. Ahora que ya sabes cuánto tiempo se tarda en superar la muerte de un padre, es momento de ser más empáticos porque no todos marchan al mismo ritmo, ¿no crees?
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Si te interesa saber la última información sobre el fallecimiento de Julián Figueroa, quédate a ver el siguiente video.
