¿Cuánto cargas en tu bolso?

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Los especialistas han determinado que una mujer puede llegar a cargar 10 kilogramos en su bolsa, lo que genera dolores musculares, principalmente en el área de espalda y hombros.
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POR: Salud180.com

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28-03-2014

La mayoría de las mujeres a diario salimos preparadas para todo: estuche de belleza, libro favorito, perfume, celular, agenda, accesorios o espejos, todo depende la ocasión.

Los especialistas han determinado que una mujer puede llegar a cargar 10 kilogramos en su bolsa, lo que genera dolores musculares, principalmente en el área de espalda y hombros. El cargar este peso y con el latente riesgo a osteoporosis también afecta la postura y estructura ósea de la mujer.

  ¿De qué está hecho tu bolso?

De acuerdo con el doctor Pablo de Lucas, especialista en el Centro Especial Ramón y Cajal de Madrid y del Hospital Quirón San Camilo, los factores que más influyen para que tu bolso se convierta en un enemigo son los siguientes.

 

  1. Tamaño
  2. Material
  3. Tipo de tiras y soporte
  4. Forma y peso del bolso
  5. Uso continuo

  ¿Cómo afecta un bolso tu cuerpo?

 

El especialista señala que las regiones más afectadas por cargar un peso inadecuado en tu bolsa son los hombros, brazos y manos.

  ¿Qué hacer?

En Salud180, queremos que cuides tu imagen y salud por lo que a través del Hospital Quirón San Camilo te ofrecemos las siguientes recomendaciones.

Bolsos grandes. Evita sobrecargarlos y cambia continuamente de hombro. Realiza movimientos suaves de codos y hombros en cada descanso.

Bolsos "cartera". Este tipo de bolsos afectan principalmente los hombros y manos en un caso de excesiva carga puede derivar un episodio de epicondilitis. Cambia de brazo durante lapsos cortos de tiempo  (10 o 15 minutos) y lleva poco peso.

Bolso "cruzado". Este tipo de bolsos se caracterizan por ser pegados al cuerpo y tener una banda ancha y cruzada. Este tipo de bolsos, de acuerdo con De Lucas, es el más recomendado para cuidar tu espalda, siempre y cuando tenga un peso moderado.

  ¿Cuánto cargar?

El peso máximo recomendado de acuerdo con el especialista es un peso que sea menor a un kilogramo y si vas a cargar más de ese peso es aconsejable optar por la clásica "mochila escolar" que distribuye mejor el peso en tu espalda.

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