Baja de peso con yoga aéreo

Se trata de una terapia que incorpora el yoga con técnicas de la gimnasia, el circo y las artes aéreas. Es una variación del Samadhi Yoga diseñada para el acondicionamiento físico y enfatiza el trabajo del abdomen y espalda, al mismo tiempo que te diviertes jugando con la gravedad.

Para realizarla hay que usar un columpio especial que en inglés se llama yogi swing, telas suspendidas, aros o cuerdas bungee. Los ejercicios con este columpio prometen darnos mayor flexibilidad, coordinación y tonificación en músculos y coyunturas.

En Salud180 te presentamos un video para que conozcas más acerca de esta nueva manera de bajar de peso y divertirse:

Además, esta terapia nos trae beneficios muy variados como:

1. Relaja, combate la ansiedad y depresión.

2. Mejora el sueño, previene el envejecimiento y retarda la aparición de arrugas y várices.

3. Masaje intestinal, alivia y previene el estreñimiento.

4. Adelgazamiento y redefinición de la cintura y drenaje de toxinas.

5. Combate la celulitis y alivia malestares de la menstruación.

6. Tonifica los músculos y previene la aparición temprana de la osteoporosis.

Ya son bien conocidos los beneficios del yoga para nuestra salud y para nuestro cuerpo, pero ahora la novedad es practicar yoga aéreo dado que conjuga los movimientos de varias disciplinas con la finalidad de mantenerte en forma física y emocionalmente. Y tú, ¿te atreves a intentarlo?

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