Tips para practicar deportes al aire libre

Si lo que te gusta es ejercitarte en áreas naturales, entonces te damos 5 sugerencias para que te cuides, mientras te pones en forma.

1.- Recuerda usar siempre bloqueador solar. Aunque no haga mucho sol, tu piel está expuesta a los radicales libres. La mejor forma de protegerte es aplicar un bloqueador de 50 FPS (Factor de Protección Solar)

2.- Otra opción es que utilices una crema de zanahoria, la cual es rica en carotenos (antioxidantes) durante el día, porque le otorga fortaleza y resistencia a la piel.

3.- Si durante tu práctica deportiva, te irritaste, te sugerimos que apliques una compresa en la parte afectada con té de manzanilla. Sus componentes tienen un efecto calmante y reparador.

4.- Después de practicar ciclismo, caminar, nadar o escalar, tus manos requerirán una hidratación extra, si usas un aceite de almendras notarás como se alisa y mejora la textura de tu piel.

5.- No olvides usar guantes. Si es que decides escalar, andar en bicicleta o si lo que prefieres es patinar, añádele casco y protectores de rodillas, para evitar cualquier tipo de incidentes. Tómalo en cuenta y diviértete.