5 razones para surfear

El surf es un deporte que consiste en deslizarse sobre las olas del mar en una tabla. Esta disciplina requiere de ciertas habilidades como buen equilibrio, fuerza y coordinación. Para aprender a surfear se necesita de constancia y de una buena técnica para evolucionar en este deporte. Salud180.com te dice por qué debes decirle sí al surf.

1. El surf combina ejercicio aeróbico y de resistencia; al remar contra las olas se mejora la salud cardiovascular y se queman calorías. ¿Quieres conocer más de este deporte extremo? Observa el siguiente video:

2. Para montar una ola se requiere de fuerza y equilibrio, esto ayuda a trabajar los músculos de brazos y piernas.

3. Surfear fortalece glúteos y abdomen; en esta parte del cuerpo se concentran la mayor parte de músculos posturales necesarios para mantenerse de pie sobre la tabla.

4. El contacto con el agua ayuda a relajarte y a mejorar tu estado de ánimo, ya que este deporte proporciona una gran sensación de libertad.

5. La natación es por sí misma unos de las actividades más completas que fortalece no sólo tus músculos, también tu sistema inmunológico.

El surf es un deporte ideal para disfrutar en verano cuando el clima es templado y las olas son perfectas para deslizarse sobre ellas. ¡Buena suerte!

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