Activa tu metabolismo con piña
Para eliminar las toxinas de tu cuerpo de una forma natural, sólo debes ingerir un poco de piña, debido a que las propiedades diuréticas de la fruta previenen la retención de líquidos y activan tu metabolismo. Incluso, la piña ayuda a bajar de peso.
De acuerdo con información publicada en The Huffington Post, la piña te ayuda a adelgazar gracias a la bromelina, una enzima que descompone las proteínas y favorece la digestión.
La nutrióloga Ana Bellón asegura que al ingerir una rebanada de piña a mediodía o como postre te llenará de fibra, vitamina C y manganeso. Estos últimos micronutrientes aceleran la producción de colágeno y protegen a tu piel del impacto de los radicales libres.
Si quieres gozar de los siguientes beneficios, pero sobre todo aprovechar al máximo que la piña ayuda a bajar de peso, sólo debes prepara esta deliciosa receta del Instituto de Nutrición y Salud de Kellog’s.
Ensalada tropical con menos de 150 calorías
Ingredientes para cuatro porciones
- Un melón pequeño
- Dos rebanadas de piña picadas
- 200 gramos de jamón de pavo cortado en cubitos
- Media taza de yogur natural descremado
- Una cucharadita de pimentón
- Una cucharada de hojas de perejil frescas
- Un cuarto de taza de aceitunas verdes rebanadas
Preparación
Mezcla el yogur con el pimentón, el perejil y las aceitunas hasta integrarlos; coloca la mezcla en un recipiente y resérvala.
Pela el melón, retira las semillas y corta la mitad de la pulpa en cubos y el resto en gajos. En una ensaladera, revuelve con cuidado el melón picado con la piña y el jamón.
Coloca una rebanada de melón en los platos a servir, distribuye la ensalada y báñala con el aderezo de yogur. Puedes espolvorear un poco de ajonjolí o linaza para enriquecer el platillo. Y tú, ¿cuántas veces ingieres piña a la semana? Si quieres conocer más información sobre la piña da click aquí.
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Aclaracion:
El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com