¿Alimentación previene alergias?

Un estudio publicado en el Journal of Allergy and Clinical Immunology sugiere que el cambio climático favorecerá el desarrollo de lesiones, infecciones y enfermedades como la alergia, entonces ¿cómo prevenir las alergias ante este panorama?

En el estudio se detalla que el incremento de las alergias se deberá por la agresividad del efecto de invernadero,  los altos niveles de contaminación y de polen.

  ¡Protégete de las alergias de forma natural!

La alimentación es un buen método para que las alergias no impacten tu salud y generen síntomas como estornudos, comezón, tos e irritación, sobre todo en temporada de primavera.

Un estudio del hospital británico Royal Brompton y el Instituto Nacional del Corazón y los Pulmones detalla que una dieta mediterránea rica en frutas, verduras, vegetales y aceite de oliva reduce las alergias respiratorias infantiles y el asma.

Por ello, en información publicada en The Huffington Post, se explica que algunos productos naturales te ayudan a contrarrestar la alergia como los siguientes.

1. Pescado. Por sus propiedades anti-inflamatorias, los ácidos grasos omega 3 reducen el riesgo de desarrollar alergias y tienen la propiedad de disminuir los síntomas.
2. Manzanas. La piel de este fruto es rica en quercetina, la cual mejora la función pulmonar. Además, su contenido de vitamina C te protege contra el asma y las alergias.
3. Uvas rojas. La piel de este fruto contiene un antioxidante llamado resveratrol, el cual tiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan a reducir los síntomas de las alergias respiratorias.
4. Líquidos calientes. Este tipo de bebidas reduce la congestión nasal o tos con flemas que generan las alergias.

Por otra parte, si padeces alergias evita el consumo de apio ya que puede causar comezón bucal, melones, tomates, pepinos, alcohol y alimentos picantes.

Por otro lado, especialistas en Mayo Clinic detallan que las alergias pueden superarse con la inmunoterapia, que consiste en inyecciones de alérgenos cuya función es disminuir los síntomas y malestares de este padecimiento. Y tú, ¿cómo previenes las alergias?