10 datos que no sabías de la meditación
:quality(75)/sites/default/files/gallerie/2012/12/meditacion1.jpg "1. Equilibra hemisferios del cerebro. Al analizar la actividad cerebral durante la meditación, usando un electroencefalograma, se puede apreciar que se pasa de las ondas beta (actividad normal, consciente y alerta, de 15-30 Hz) a ondas alfa (relajación, calma, creatividad, 9-14 Hz). Una meditación más profunda lleva a registrar ondas theta (relajación profunda, solución de problemas, 4-8 Hz) y en meditadores avanzados se puede detectar la presencia de ondas delta (sueño profundo sin dormir, 1-3 Hz), por lo que la meditación puede poner en sintonía ambos hemisferios del cerebro.")
POR: Salud180.com
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31-12-2013
31-12-2013
Existen diversas técnicas de meditación que te brindan múltiples beneficios, entre ellos los más conocidos son los de reducir tu estrés, equilibrar tu energía, mejorar y aumentar tu vitalidad, así como permitirte alcanzar una mejor calidad de vida.
Sin embargo, existen beneficios poco conocidos de las diferentes técnicas de meditación, los cuales han sido demostrados mediante nuevos estudios, por lo que ya no queda en entredicho sus reales implicaciones.
Por ello, en Salud180.com te presentamos algunos datos que no sabías de la meditación y que inciden en tu salud y bienestar.