Más deporte y menos gripa
POR: Pilar Maguey
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El deporte eleva y favorece las defensas del cuerpo humano.
Investigadores concluyeron que realizar actividad física, no importa que sea por periodos breves, es un buen remedio contra el resfriado.
El estudio fue dado a conocer en la última edición del British Journal of Sports Medicine.
Los expertos especulan que el ejercicio aumenta la producción de las células del sistema inmune.David C. Nieman investigador del estudio comentó: “el ejercicio consigue que la células (del sistema inmune) circulen por el organismo y se enfrenten al enemigo”
En el texto explica que se solicitó a mil 2 voluntarios de 18 a 85 años de edad que anotaran durante 3 meses (en época de invierno), sus síntomas, además de controlar las infecciones respiratorias que presentaron.
Entre las conclusiones destacó que quienes se ejercitaron 5 o más días a la semana redujeron hasta 46% la frecuencia de resfriados que el resto.
Otro aspecto a destacar es que quienes se encontraron físicamente activos, padecían 41% menos los días con síntomas de resfriado, en comparación con el grupo sedentario. Además que los deportistas padecían resfriados menos graves.
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