Ponte en forma con tu celular

Los celulares pueden ser tus grandes aliados para bajar de peso y mantenerte en forma, gracias a sus aplicaciones. Este recurso tecnológico funciona como guía para lograr un bienestar integral y una excelente salud.

De acuerdo con información publicada por CNN México, las aplicaciones son sencillas de usar y son gratuitas; sin embargo, es importante que las personas que las utilizan no dejen de acudir a un buen nutriólogo o tengan un entrenador calificado para seguir un programa completo para mantener su figura.

Aquí te describimos las aplicaciones más conocidas para seguir una rutina de ejercicio o dieta:

1. Heart Fitness: Toma tu pulso usando la cámara del teléfono y ayuda a conocer tu estado físico; puedes crear una gráfica histórica para ver cómo has mejorado con tus rutinas de cardio.
2. Pocket Yoga: Con esta aplicación puedes escoger las rutinas y el nivel de dificultad que quieras. Puedes colocar tu tapete (mat) en el piso y déjate guiar por la voz de tu “maestra” virtual (en inglés). Cuenta con animaciones que te muestran cada una de las posiciones.
3. Calorific: Con la ayuda de una gráfica que mide las porciones de los alimentos y los clasifica en tres niveles (saludable, chatarra y punto medio), podrás mejorar tu dieta.
4. Calorie Counter by FatSecret: Esta aplicación identifica los alimentos por el código de barras y cuenta con una amplia variedad de productos en su base de datos.
5. Pocket Trainer: Se trata de una guía para que aprendas a hacer correctamente diferentes ejercicios en el gimnasio; cuenta con más de 300 videos.

Existen muchas aplicaciones más que te dan tips para tonificar tus músculos, obtener información de tu entrenamiento como tiempo, distancia recorrida, velocidad y calorías quemadas.  

Gracias a la tecnología, incluir el ejercicio a tu vida ya no será difícil y mucho menos aburrido. Anímate y mantente en forma. Y tú, ¿descargarías alguna de estas aplicaciones en tu celular?

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