Rutina semanal para glúteos y piernas
POR: Salud180.com
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Tener unas piernas hermosas y glúteos firmes son el sueño de toda mujer. Muchas veces no sabemos a qué parte del cuerpo darle prioridad para moldear y tonificar por eso , esta rutina para glúteos y piernas es para ti.
Moldea tus glúteos
Cuando haces ejercicios para glúteos es fundamental la reducción de la grasa localizada en esa zona.
La instructora y médica del deporte Nancy Tafoya, te explica en el siguiente video una rutina para glúteos y piernas que te ayudará a darles firmeza.
Salvador Garayzar, especialista en entrenamiento funcional, te guía en el siguiente video con estos ejercicios que te ayudarán a lucirlas más torneadas y bellas.
Recuerda que previo a esta rutina para glúteos y piernas es importante que calientes tu cuerpo y al terminar, lo enfríes. Si eres constante en tu entrenamiento, notarás resultados en menos tiempo.