Sobrepeso podría ser causado por metabolismo lento

La idea de que tener un metabolismo acelerado, permite una pérdida de peso, es real. Por el contrario, un metabolismo lento sí es un factor para aumentar de peso. Al respecto, el médico y especialista, Donald Hensrud de Mayo Clinic aclara:

“Esto es real, pero son pocos los casos en que realmente, el tener un metabolismo lento, provoca esto. Todo radica en el estilo de hábitos alimentarios y en la actividad física de las personas”.

Hensrud, precisa que el metabolismo es el proceso a través del cual, el cuerpo convierte lo que come y bebe en energía. Incluso, cuando estás en reposo, tu cuerpo necesita esta energía para realizar funciones básicas como respirar, para la circulación sanguínea y para la reparación celular del cuerpo.

El experto, reitera que el número de calorías que las personas necesitan consumir, para evitar el sobrepeso, obesidad o  el bajo peso, está en la Tasa Metabólica Basal (BMR), por sus siglas en inglés, que te indica cuántas calorías debes consumir, dependiendo de tu edad, sexo, estatura y actividad física.

Donald Hensrud, aclara que hay otros factores que contribuyen al aumento de peso, como:

1. Comer más calorías de las que se queman
2. Ser sedentario o realizar una escasa actividad física
3. Tener un historial genético de personas con obesidad y/o sobrepeso en tu familia
4. Ingerir medicamentos que provoquen un aumento de peso
5. Tener malos hábitos alimentarios como no desayunar o saltarse alguna comida al día

Por ello, Hensrud, es contundente: “Si estás consciente de que necesitas bajar de peso, lo primero que debes hacer es consultar a tu médico, para que él realice diversos estudios para ver si tu metabolismo es lento o no y descartar problemas como el hipotiroidismo y estar en el peso adecuado”.