Sustituye alimentos y baja de peso
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2013/01/alimentos_1-.jpg "Sustituir algunos alimentos podría ser la clave para bajar de peso/ Fuente: Photos.com")
POR: Diana Oliva
Estudió periodismo en la FCPyS. Es aficionada a la literatura clásica y su mayor pasión son los perros.
¿Por qué es tan difícil seguir una dieta? Para muchos, la sola idea de privarse de los sabores y aromas que endulzan y satisfacen su paladar es suficiente motivo para desistir del propósito de bajar de peso; sin embargo, en la actualidad existen alimentos sanos que son perfectos sustitutos y herramientas ideales para lograr esta meta sin sufrimientos.
Entre los alimentos sanos más comunes que puedes encontrar en el supermercado está el aceite de oliva y la miel de agave; la primera, le ofrece al cuerpo vitamina E, además de reducir los niveles de colesterol y el riesgo de sufrir un infarto.
La miel de agave es un jugo vegetal que sirve como sustituto de endulzante o de azúcar. A parte de ello, este alimento ayuda a estimular el crecimiento de la flora intestinal, es bajo en calorías y recomendado para las personas que sufren de diabetes.
Si deseas saber más de cómo disfrutar tus comidas a través de alimentos sanos, Salud180.com y el programa Vida y Hogar, con la chef Natalia Delgado, te presentan el siguiente video.
La clave para bajar de peso se encuentra en integrar a la dieta diaria alimentos sanos que le brinden al organismo el requerimiento de vitaminas y nutrientes que necesita.
Recuerda, cambia tus hábitos y cuida tu salud y la de tu familia.
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