POR: Me lo dijo Lola
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10-07-2015
10-07-2015
La zarzamora está compuesta principalmente por agua (80%) y el restante (20%) lo integran azucares, vitaminas, sales de calcio y ácido orgánico.
Sin embargo, no lo es todo, de acuerdo con un estudio del Instituto Tecnológico de Celaya, este fruto contiene fibra, lo que mejora tu tránsito intestinal. Además contiene carotenoides y antocianinas, ambos son antioxidantes con lo que puedes prevenir la aparición de arrugas en la piel.
Si no sabes cómo agregar este alimento a tu dieta, te damos una deliciosa opción. ¡Checa el video de YouTube!