Yoga regula tu tiroides

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
¿No sabes cómo regular la tiroides para gozar de un peso estable y saludable? El yoga puede ser un gran aliado para ti/ Cortesía: Photos.com

Te has preguntado ¿cómo regular la tiroides para gozar de un peso estable? Una de las disciplinas que tiene muchos beneficios a nivel físico, emocional y mental es el yoga. Por ello, esta disciplina se puede practicar en cualquier momento del día y es muy eficaz para combatir el sobrepeso, sobre todo cuando tienes problemas con la tiroides.

 

De acuerdo con información publicada en el portal MindBodyGreen, el yoga se enfoca a cada parte del organismo que puede ayudarte a bajar de peso, es decir, activa tu metabolismo, regula la tiroides y mejora el funcionamiento del hígado.

  Desintoxica tu cuerpo y pierde peso

 

1.- ¿Cómo regular la tiroides?: La tiroides segrega una hormona que regula el metabolismo, lo cual favorece una correcta quema de calorías, pero cuando no es así el organismo se vuelve lento y favorece el sobrepeso; sin embargo, con algunas posturas de yoga como la Sarvangasana o Matsyasana podrás corregir este problema.

 

2.- Activa tu hígado: Este órgano tiene muchas funciones esenciales para mantener un peso estable, porque es el que se encarga de desintoxicar tu cuerpo y purificar tu sangre. Además procesa las grasas buenas y malas. Incluso, te da energía para realizar tus actividades. Las mejores posturas para activarlo son la Bhujangasana, Dhanurasana, Chakra y Matsyendrasana

 

3.- Equilibra tu PH: Cuando tu PH es muy ácido tu cuerpo intenta protegerse almacenando grasa, por lo que puede ser muy peligroso al generar tapones de colesterol en las arterias. Evítalo con las posturas Paschimottanasana y Janushirasana

 

4.- Activa tu calor interno: Cuando practicas yoga caliente, es decir, practicas diversas posturas a 40 grados centígrados, bajas de peso, porque estimulas tu sistema nervioso, el cual te ayuda a quemar más rápido las grasas. Practica posturas como Paschimottanasana y Anjaneyasana

 

5.- Purifica tu colon: Mucha gente que padece estreñimiento acumula la materia fecal, lo cual puede favorecer el sobrepeso u otras enfermedades, así qie activa tu sistema digestivo con estas asanas: Utks'epa Mudra, Agnisara Mudra, Mayurasana y Nauli Kriya


Todas las posturas deben practicarse con el estomago vacío y con un calentamiento previo para evitar lesiones. Si las practicas todos los días notarás los resultados. ¡Anímate!

Aclaracion:

El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
Lo que pasa en la red