5 desayunos con menos de 250 calorías

5 desayunos con menos de 250 calorías

Los alimentos que consumimos en la primera hora del día, después de que nos levantamos, nos ayudan a tener la energía suficiente para realizar nuestras actividades; sin embargo, es...
Por: Consuelo Hernández Última actualización: 21-12-2012

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Consuelo Hernández | Editora

Editora de Salud180.com, egresada de la UAM-X. Disfruta de la música y la naturaleza. Fan del ciclismo y del buen humor.

Los alimentos que consumimos en la primera hora del día, después de que nos levantamos, nos ayudan a tener la energía suficiente para realizar nuestras actividades; sin embargo, es importante ingerir desayunos bajos en calorías para lograr un peso saludable.

 

De acuerdo con la nutrióloga Carmen Haro, del Instituto de Nutrición y Salud Kellogg’s, el desayuno bajo en calorías es un gran paso para iniciar un estilo de vida saludable, porque es la primera oportunidad para que el cuerpo consuma alimentos sanos.

 

Además, al no desayunar nuestro estado de ánimo  se altera y es normal registrar fatiga, falta de concentración y mal humor. Para que no te pase nada de esto, checa nuestra fotogalería y llénate de energía sin aumentar de peso con estos desayunos bajos en calorías. Y tú, ¿te das tiempo para desayunar todos los días?

 

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